Lipo 6 black

Radicalmente perder peso

A teoria de perder peso excessivo é realmente muito simples, ou seja, você deve comer menos do que o seu uso. Este balanço energético negativo garante que você perde. Simples assim.

Criar um balanço energético negativo pode ser feito de diferentes maneiras. Assim, você pode decidir radicalmente comer muito menos para que surja um déficit calórico. Um déficit calórico, porque você come muito pouco, só tem uma série de conseqüências adversas, a saber:

O peso que você perde é principalmente umidade na primeira instância

Se a dieta radical durar por um longo período de tempo , você queima a massa gorda, mas também os músculos

Menos muscular entregar um descanso menor queima em

Náusea, tontura, sem vida e desmaios

Se você parar a dieta radical, muitas vezes você chegará novamente, o efeito yoyo.

Como deveria ser? Primeiro de tudo você precisa perceber que não há atalho. Excesso de gordura corporal não se acumulou em seu corpo em 1 mês, portanto, não espere que ele termine em 1 mês. Em segundo lugar, é importante que você perceba que o caminho para o peso do seu objetivo deve ser uma maneira saudável. Uma maneira de comer as quantidades certas de alimentos corretos com o tipo certo de movimento.

Quanto você tem que comer?

Como mencionado, você só perde peso porque cria um saldo negativo no balanço energético. Isso pode ser feito de duas maneiras:

Comendo menos calorias

Queime mais calorias

Quantas calorias eu preciso por dia? Como cada pessoa é diferente e cada peso alvo é diferente, o cálculo do número de calorias que você precisa por dia é sempre uma estimativa. Portanto, assumimos a conveniência de um número de calorias de 30 por kg de peso corporal. Esta é e continua sendo uma estimativa, mas você verá que será um bom ponto de partida. Alie essas dicas com lipo black 6, para acelerar a perda de peso.