Comer fora, cuidado!

A desvantagem de uma figura geneticamente esguia, por outro lado, é que ela não me motiva principalmente, o que pode me livrar de mim ao longo do tempo. Em poucos anos, a situação pode ser completamente oposta. Aqueles que têm a espessura dos genes manterão uma figura magra e saudável, e aquele que recebeu o presente de uma figura magra pode ser gordo e doente.

O que fazer para perder peso:

Perceba sua natureza genética e como você viveu no passado e isso significa mover-se, mover-se, mover-se!

Coma bem e relaxe adequadamente. Também é necessário verificar se não trago comigo um amontoado de medos, complexos, insatisfações e outros problemas psicológicos que estou tratando, por exemplo, com doces ou álcool, ou estou tão exausto que não consigo me mexer fisicamente.

Em outras palavras, devo sempre fazer uma análise de como é comigo antes que qualquer mudança, incluindo a mudança de estilo de vida, comece. Para ver a verdade nos olhos e descobrir o que me levou a entrar nessa situação.

Resolver somente o resultado sem remover a causa é completamente inútil em termos de efeito de longo prazo e não leva ao objetivo desejado.

Se você quer perder peso permanentemente, não segure a dieta, mas mude seu estilo de vida e veja se seus valores de vida estão ajustados corretamente.

Como perder peso?

A perda de peso é geralmente associada a dietas de redução drástica com muito baixo consumo de energia e, muitas vezes, nutrição unilateral. Embora esses métodos geralmente funcionem para a perda de peso, a base para a perda de peso saudável é a dieta correta, o consumo de energia reduzido e a atividade física aeróbica. Para acelerar a perda de peso, podemos usar ajudas de apoio, como suplementos alimentares e medicamentos para perda de peso, ou consultar consultores de nutrição e cursos de redução de peso. O que quer que façamos, a perda de peso deve sempre ter um efeito positivo em nosso corpo.