A base da dieta de cor para a divisão de perda de peso de todos os produtos por cor e efeitos:


Branco (laticínios, arroz, vegetais de raiz branca: alho, cebola, batata, nabo, rabanete, clara de ovo e carnes leves e peixes). Tal alimento no menu da dieta do arco-íris é responsável pelo funcionamento do sistema imunológico. São esses ingredientes que ajudam a combater resfriados e vírus. Eles têm propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.


Vermelho (variedades escuras de carne e peixe, tomates, pimentos doces, muitas bagas, romãs). Quer parecer jovem? Inclua-os na dieta. Tais componentes do menu retardam o envelhecimento, reduzem o nível de colesterol no sangue, aceleram a renovação celular.


Fiery (alimentos amarelos e laranja: frutas cítricas, cenoura, abóbora, muitas frutas, salmão, açafrão). Eles contêm elementos importantes como o beta-caroteno, potássio e vitamina C. E este sistema também é responsável por ativar a digestão.


Verdes (todos os tipos de verduras e chá verde). Clorofila contida neles ajuda o organismo a lidar com vários danos celulares.


Vegetais azuis, azuis e roxos , frutas e bagas (incluindo muitos frutos secos). Rico em antocianinas antioxidantes. Melhoram a memória e a digestão, fortalecem o coração, saturam o corpo com vitaminas essenciais para acordar da hibernação.

Como perder peso no rosto e pescoço: cinco dicas eficazes


Quilos extras podem ser atrasados ​​em mulheres de maneiras diferentes. E se centímetros adicionais na área das nádegas e seios só fizerem as mulheres mais sexys, então a obesidade na área do rosto e do pescoço se torna a causa dos complexos. Felizmente, não é de todo difícil se livrar do volume indesejável nessas partes do corpo, o principal é seguir cinco regras importantes.
Altos níveis de açúcar, sal e algumas substâncias tóxicas no sangue podem causar excesso de peso no rosto. Para limpar o corpo, você precisa beber muito. Oito copos de água pura é o seu mínimo diário. Tome como uma regra para beber antes do início da sede, escreve Marketium.ru .
Alergias ou intolerâncias a certos alimentos podem afetar a forma do seu rosto. Preste atenção a outro sintoma de problemas intestinais – inchaço. A digestão é uma parte muito importante não só da sua saúde, mas também da sua aparência.
Uma dieta saudável e estilo de vida em geral podem ajudá-lo a combater o excesso de peso no rosto e pescoço. O principal produto que você deve evitar é o sal, uma vez que seu excesso leva ao inchaço do rosto e diminui a excreção de líquido do corpo. Coma alimentos ricos em fibras, pois reduzem o nível de colesterol ruim.