Aceite que você não é iluminado, não supere as coisas avassaladoras, não exagere com esforço físico exagerado, evite terrenos irregulares, pois tudo isso pode custar suas articulações de dor. Evite cafeína, álcool, excesso de sal nos alimentos, carne vermelha e frango (estes alimentos inibem cálcio), cranberries, espinafres e ameixas (porque eles são ricos em ácido oxálico), tomate, batata e tabaco (e outras plantas da beladona família), animal gordura e nozes (que causam excesso). É aconselhável comer mais: peixe (porque é rico em ácidos ômega-3), algas marinhas, verduras, cenouras, trigo e produtos de soja e grãos integrais. Alie essas dicas com o uso de articaps, para amenizar os sintomas de artrite.

Recomenda-se que o exercício diário, geralmente os músculos que atribuem ao pulso saudável, para os doentes tão pouco peso (por exemplo. Se a artrite afeta o joelho, vamos praticar os músculos da coxa, porque será assim a maioria de nossas massas para contar com eles, em vez de sobre os joelhos Se a artrite é afetada pelos quadris, é desejável o exercício dos músculos da parte inferior da perna). Não faça movimentos repentinos, evite o frio, movimente-se regularmente, consulte seus médicos. Antes de começar a fazer algumas tarefas difíceis, é necessário aquecer as articulações (semelhante ao treinamento esportivo). Não hesite em ajudar com um pau ou uma vara se você se sentir inseguro.

Se você se ativer a estas regras, assegure-se de que a artrite não irá galopar, mas ela tossirá e, com alguma sorte, você viverá sem dor.

Descrição da doença

A dor e o ânus de uma ou mais articulações são chamados de artrite. Existem mais de cem formas desta doença, e na maioria das vezes ocorrem: osteoartrite, gota e artrite reumatóide. A osteoartrite é a forma mais comum de artrite, afeta principalmente a cartilagem e ao longo do tempo reduz significativamente a sua função. Em casos muito graves, a cartilagem é completamente danificada, o que significa que não diminui o atrito entre os dois ossos que compõem o pulso. Isso resulta no aparecimento de sintomas como dor nas articulações, inchaço e, às vezes, até imobilização.